Les ateliers mandalas
Et si tu explorais une question autrement qu’en y réfléchissant encore plus ?
Quand quelque chose nous préoccupe, nous questionne ou nous bloque, notre premier réflexe est souvent d’y réfléchir, chercher des explications, trouver une réponse.
Le mandala-dessin centré propose de passer par une autre voie : le dessin, la couleur, les sensations et ce qui émerge spontanément.
Il ne s’agit pas de savoir dessiner ni de réaliser quelque chose de beau.
Le mandala est un outil.
Bien plus qu’un coloriage
L’outil que j’utilise est issu de la pédagogie développée par Marie Pré, enseignante et formatrice.
Son approche s’est notamment nourrie des travaux de Carl Gustav Jung autour du mandala et de l’inconscient, puis de son intérêt pour le fonctionnement du cerveau.
Dans cette approche, tout ce qui se passe en nous ne passe pas nécessairement par le langage.
Le travail avec les formes et les couleurs permet d’emprunter une autre voie et de laisser émerger des éléments auxquels la réflexion seule ne nous donne pas toujours accès.
Dans cette approche, on ne demande pas à ton mental de trouver une réponse. On passe d’abord par la couleur et le dessin, puis par les mots qui viennent spontanément. C’est seulement ensuite que nous cherchons ensemble à faire sens de ce qui a émergé.
Concrètement, comment ça se passe ?
Chaque mandala commence par une consigne.
Elle peut définir le temps à disposition, la thématique ou le sujet sur lequel nous allons travailler.
Selon l’exercice, je peux aussi imposer un médium – crayons, peinture… – ou certaines couleurs.
Une fois ce cadre posé, tu es libre de réaliser ton mandala à l’intérieur de la consigne proposée.
Une fois la mise en couleur terminée, tu prends un moment pour observer ton mandala.
Puis vient un temps d’écriture spontanée.
Sans réfléchir ni chercher à analyser ton dessin, tu notes simplement les mots qui te viennent, tels qu’ils arrivent.
C’est ensuite que nous les regardons ensemble.
Ces mots vont te permettre de construire une phrase qui est le message que ton mandala te délivre.
Je ne suis donc pas là pour regarder ton dessin et décider à ta place de ce qu’il signifie.
Mon rôle est de t’accompagner dans ce processus et de t’aider à faire sens de ce qui a émergé pour toi.
Pourquoi j’utilise cet outil
J’ai moi-même expérimenté le mandala-dessin centré avant de me former à cette approche.
Et c’est justement cette possibilité d’accéder à une question autrement que par l’analyse qui m’a intéressée.
Aujourd’hui, le mandala-dessin centré apporte une autre dimension à ma manière d’accompagner.
Parfois, nous avons beaucoup réfléchi à une situation. Nous savons expliquer ce qui se passe, nous avons peut-être déjà envisagé plusieurs solutions… et pourtant quelque chose nous échappe encore.
Le mandala permet alors de changer de voie : ne plus chercher immédiatement la réponse, mais laisser d’abord quelque chose émerger.
Les ateliers à Savièse
Je propose des ateliers de mandala-dessin centré en présentiel à Savièse, en Valais.
Ils peuvent être l’occasion d’explorer une thématique ou une question particulière, ou simplement de découvrir cette approche.
Aucun talent artistique n’est nécessaire.
CHF 50.– par personne, matériel compris.
Et à distance ?
Dans le cadre de mon accompagnement individuel, le mandala-dessin centré fait partie des outils que je peux proposer à distance lorsque cela me paraît pertinent par rapport à ce que nous sommes en train de travailler.
Si tu ne suis pas mon accompagnement mais que tu aimerais expérimenter ponctuellement cet outil à distance, tu peux également me contacter. Je peux exceptionnellement proposer une séance sous cette forme.
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